Гусиная кожа: причины появления, методы избавления и основные симптомы заболевания (120 фото и видео)

Возможно ли омоложение кожи с помощью косметических средств?

Фирмы по производству косметики предлагают на выбор большое количество различных средств ухода за периорбитальной зоной лица. Средства мягко воздействуют на тонкую кожу. В состав таких кремов, тоников, сывороток входят увлажнители и различные полезные вещества:

  • SPF фильтр – средство защиты от воздействия ультрафиолета.
  • Коэнзим Q10 – антиоксидант, способствует выработке энергии, укреплению соединительных тканей, обновлению клеток кожи.
  • Коллаген – обеспечивает эластичность и упругость кожи.
  • Пептиды – вещества, регулирующие выработку коллагена и эластина.
  • Керамиды – защищают кожу от потери влаги, от внешнего негативного воздействия.
  • Антиоксиданты – способствуют очищению от токсических веществ.
  • Витамины – способствуют улучшению процессов обмена.
  • Экстракты из растений – травы (ромашка, шалфей, и другие) снимают воспаление, успокаивают и улучшают цвет кожи, состояние кожи.

Косметические средства являются профилактикой образования морщин, они помогают приостановить процесс появление гусиных лапок, создать эффект молодости на короткое время.

Клеить или резать?

Склеротерапия вен

  • Стоимость: 6 500 руб.
  • Продолжительность: 20-60 минут
  • Госпитализация: Госпитализация не требуется

Подробнее

Страницы современных журналов пестрят рекламой о безоперационном болезни, так называемой «». Однако, к сожалению, лишь редкие формы этой патологии ликвидируются нехирургическим путем. Радикальным методом остается операция. Склеротерапия (введение в расширенные вены «склеивающих» веществ) лишь дополняет, но не заменяет лечение варикозной болезни.

Страх перед болью, большими послеоперационными рубцами порой заставляет пациентов отказываться от оперативного вмешательства. Безусловно, операция – это определенный риск, однако риск получить осложнения, отказавшись от операции — намного выше. Бытует мнение, что хирургическая операция не приводит к стойкому положительному результату, и варикозные вены появляются вновь даже после ее проведения. Это не совсем так. Дальнейшее течение болезни зависит от типа строения венозной системы. Существует группа больных, которые после операции «забывают» о своих венах. Другая же замечает появление новых расширенных протоков. Этого не надо бояться. Регулярное посещение флеболога позволит вам избавиться от этих неприятностей. И в этом случае склеротерапия занимает ведущее место.

Уход за кожей при экземе и атопическом дерматите

Основа долгосрочного лечения всех форм экземы — поддержание кожного барьера с помощью смягчающих и увлажняющих средств для купания как в легких случаях, так и в тяжелых . Регулярное использование смягчающих средств может значительно уменьшить количество местного использования стероидов у более тяжелых пациентов. В идеале смягчающие средства следует наносить три-пять раз в день.

Как правильно принимать ванну при экземе:

ежедневно;
не используя мочалок и скрабов;
не принимать горячие ванны, так как горячая вода дополнительно иссушивает кожу;
добавлять в ванну водорастворимые масла. Можно выбрать готовые продукты для людей с сухой и атопичной кожей. В состав таких средств обязательно должны входить соевое, миндальное масла, жожоба и ростков пшеницы. Сульфатов в составе быть не должно;
после приема ванны обязательно наносить увлажняющее и восстанавливающее средство-эмолент

Это очень важно: если вы не увлажните кожу сразу после душа, влага испарится, а кожа станет еще суше.

Какие виды увлажняющих средств наиболее эффективны при экземе

Есть много обычных увлажняющих средств, которые не очень хорошо помогают контролировать экзему или могут даже сделать хуже

Важно понимать различия между тремя основными типами увлажняющих средств: мазями, кремами и лосьонами, чтобы правильно увлажнять кожу и держать симптомы под контролем

Увлажняющие средства классифицируются в зависимости от количества масла и воды, которые они содержат. Чем больше масла в увлажняющем креме, тем лучше он восстановит и увлажнит кожу при экземе. К таким средствам относятся эмоленты, это нечто среднее между мазью и кремом.

Все увлажняющие средства следует наносить на руки сразу после мытья и аккуратно промокать их насухо. Лучше держать увлажняющий крем рядом с раковиной и носить небольшой тюбик с собой в сумке, чтобы пользоваться им в любое время дня.

Мази — это первый выбор для лечения хронических и застойных явлений экземы для пациентов старше двух лет. В них самое высокое содержание масла, за ними следуют крема и лишь потом лосьоны. Вазелин и глицерин, содержащие масла, создадут защитную пленку на поверхности, но с ними не стоит перебарщивать, чтобы не было обратного парникового эффекта. Если после нанесения мази на коже ощущается дискомфорт, значит, это не ваше средство, лучше попробовать альтернативу — крем.

Кремы очень хорошо запечатывают влагу в коже. Поскольку в них меньше масла, они менее жирные. Обязательно внимательно читайте этикетки: кремы иногда содержат стабилизаторы или консерванты, которые могут раздражать кожу. Крем, необходимый для кожи при экземе и атопическом дерматите, обязательно должен включать в себя керамиды, церамиды, азулен, масло ростков пшеницы, гиалуроновую кислоту, 0,5% мочевины.

Лосьоны содержат меньше всего масел. Поскольку они в основном состоят из воды, то быстро испаряются и наносить их придется часто. Такие средства предпочтительнее использовать в жарком климате.

Выбор формы уходового средства во многом зависит от локализации экземы. При поражении лица, учитывая высокую чувствительность кожи этой области к стероидам, предпочтение отдается эмульсии крело и крему. В случае поражения волосистой части головы или других участков кожи с обильным волосяным покровом рекомендуется применять раствор, лосьон, крело, крем. Если экзема проявилась на туловище или конечностях, выбирайте крело, крем, липокрем, мазь в зависимости не только от характера течения дерматоза, но и от климатических условий.

Еще раз коротко об экземе

  • Экзема появляется преимущественно в области лица и конечностей.
  • Когда развивается экзема, способность кожи действовать как барьер уменьшается. Кожа легко теряет воду и становится сухой.
  • Людей с экземой и атопическим дерматитом можно и нужно вакцинировать.
  • Зуд — главный симптом всех типов экземы.
  • Необходима комплексная терапия: уход + ежедневное нанесение увлажняющих средств + правильная гигиена.
  • Использовать комбинацию топических препаратов на разных стадиях экзематозного процесса и только по назначению врача.
  • Психотерапия — важный момент в лечении всех пациентов с атопическим дерматитом и экземой.
  • Экзема не заразна.

Признаки шелушения кожи

В норме тело человека ежедневно теряет и заменяет новыми 30-40 тысяч клеток кожи.  

Омертвевшие клетки покрыты тонкой пленкой кожного сала — себума. Они образуют роговой, самый верхний слой эпидермиса. Эта смесь клеток и жира помогает удерживать воду в более глубоких слоях кожи и является первым защитным барьером нашего тела. Если роговой слой поврежден и влага выходит наружу или процесс обновления клеток кожи идет не так, как надо, начинается шелушение. 

Когда клетки верхнего слоя кожи отмирают, они начинают отслаиваться. Обычно это происходит незаметно для человека, так как старые и новые клетки сменяют друг друга постепенно. Но если на поверхности кожи не хватает себума, кожа сохнет, количество мертвых клеток сильно увеличивается, и однажды вы замечаете маленькие тонкие чешуйки белого цвета.

Причинами шелушения также могут быть старение, воздействие солнечного света и агрессивных химикатов, некоторые лекарства и определенные заболевания.

Часто шелушение носит временный характер. Например, появляется только зимой. Но если у вас сухая кожа, шелушение может быть ее обычным состоянием.  Признаки и симптомы сухой кожи зависят от вашего возраста, здоровья, места проживания и даже времени, проведенного на открытом воздухе. Однако есть несколько неизменных пунктов, наличие которых позволяет заподозрить у себя эту особенность:

  • Ощущение стянутости кожи, особенно после душа или плавания

  • Грубость и шероховатость кожи на ощупь

  • Серый, пепельный оттенок кожи

  • Легкий зуд

  • Трещины

В молодости сухая кожа нежная, бархатистая, поры на ней незаметны. Чтобы понять, что кожа нуждается в дополнительной защите и специальном уходе, можно провести простой тест: слегка надавите пальцами на ее поверхность. Если ямки остаются продолжительное время, значит, кожа сухая и требует соответствующего к себе отношения, даже когда на первый взгляд никаких проблем нет.

В большинстве случаев от недостатков сухой кожи избавляет правильное питание и регулярный косметологический уход. Но некоторые ситуации требуют внимания дерматолога. Обратитесь к врачу, если:

  • Ваша кожа не улучшается, несмотря на все ваши усилия

  • На коже видны покраснения

  • Сухость и зуд мешают спать

  • У вас есть открытые язвы или инфекции от царапин

  • У вас есть большие участки шелушащейся кожи

Пилинг против«гусиной кожи»

Лучшим из придуманных на сегодня способов лечения «гусиной кожи» можно уверенно назвать пилинг. Выбирайте средство для пилинга, в состав которого входят фруктовые кислоты, или тот, что насыщен энзимами. В процессе данной процедуры мёртвые и ороговевшие клетки довольно быстро отшелушиваются. В результате кожный покров приобретет более приятный внешний вид, так как улучшится не только цвет, но и сама кожная структура.

«Гусиная кожа» на ногах излечивается обычно соляным пилингом. Это едва ли не самое радикальное средство, и оно не подойдёт для использования на всех участках кожи, так как слишком сильно и глубоко полирует кожу. Если она у вас очень чувствительная, лучше не прибегайте к этому средству – можете только ухудшить ситуацию, получив в придачу к «гусиной коже» ещё и раздражение.

«Гусиная кожа» на руках и локтях может исчезнуть после проведения более мягких и приятных пилингов. Таковыми могут считаться апельсиновый пилинг, а также пилинг из кокосовой мякоти. У этих пилингов двойная польза, ведь они не только очистят эпидермис, но ещё и хорошо увлажнят его.

С «гусиной кожей» на шее можно справиться, аккуратно натирая ее тампоном, смоченным в кефире и покрытым поваренной солью. Будьте очень осторожны с областью щитовидной железы – кожа здесь очень нежная.

Если же «гусиная кожа» расположена под глазами, то стоит быть аккуратнее и использовать ещё более мягкий пилинг, например, миндальный.

Действие пилинга проявляется не моментально. Процедуры необходимо неоднократно повторять, чтобы достичь видимого результата. Эффективное устранение «гусиной кожи» предполагает проведение более десяти процедур, периодичностью не больше трёх раз в неделю.

Часто задаваемые вопросы пациентов в интернете о трофической венозной экземе

Уважаемая Наталья! Для хорошего лечения венозной экземы нижних конечностей в Москве необходимо обратиться к грамотному специалисту, флебологу. Доктор проведёт подробную диагностику, включающую ультразвуковое исследование. Только после этого можно говорить о современном лечении. Лучшим решением будет найти хороший городской флебологический центр, где ультразвук выполнит сам флеболог.

Уважаемая Екатерина! В Москве хорошее современное, отвечающее европейским стандартам, лечение венозной экземы включает инновационные технологии, как диагностики, так и лечения. Ведущие городские флебологические центры, в том числе наш Московский Инновационный Флебологический Центр, успешно занимаются лечением венозной экземы. Сначала выполняется подробное дуплексное ангиосканирование венозной системы нижних конечностей. Только потом назначается лечение, включающее борьбу с локальным воспалением и современное лечение истинной причины экземы, варикозной болезни.

Уважаемая Елена! Специалисты Московского городского флебологического центра имеют хороший опыт в работе с различными трофическими нарушениями при венозных заболеваниях, в том числе и венозной экземой. Ведущие флебологи нашего центра не рекомендуют лечение венозной экземы народными средствами. Заболевание хорошо поддаётся лечению при помощи современных технологий, но мы нередко встречали и серьёзные осложнения после лечения народными средствами.

Уважаемый Николай! Если вы подозреваете, что в Вашей мамы венозная экзема, лучше сначала обратиться к хорошему флебологу, доктору, специализирующемуся на диагностике и лечении патологии вен. Для начала необходимо понять причину воспаления на нижних конечностях. Возможно, потребуется помощь дерматолога. Если экзема имеет венозное происхождение, то сейчас существуют современные европейские технологии, с помощью которых вылечить Вашу маму не представит особых проблем.

Уважаемая Ольга! С позиций современной науки и медицины причина венозной экземы – это нарушение оттока крови нижних конечностей, формирование на фоне застойных явлений аутоиммунного воспаления. К имеющемуся отёку, вследствие венозной недостаточности прибавляется воспалительный отёк, зуд, покраснение, боль.

Профессиональный антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж отличается по характеру воздействия. Исходя из этого, можно выделить несколько видов массажа:

  • Мануальный. Это самая доступная и самая простая процедура, которая проводится без каких-либо вспомогательных средств. Мастер воздействует на проблемные зоны исключительно руками.
  • Сухой. По сути, это растирания, которые выполняются с помощью махрового полотенца, щетки или специальной рукавицы. Этот тип массажа отличается высокой интенсивностью и применяется для проработки боков и бедер. Применение такой техники в области живота противопоказано.
  • Лимфодренажный (французский). Эту процедуру часто назначают при лечении целлюлита. Техника считается наиболее востребованной и эффективной, поскольку снимает отеки и нормализует лимфоток. После процедуры организм быстро избавляется токсинов, лишней воды, вредных веществ. К тому же во время сеанса снимаются мышечные спазмы.
  • Тайский. Особая техника антицеллюлитного массажа. Для стимуляции лимфотока, кровообращения и обмена веществ, специалист воздействует на важные энергетические зоны.
  • Медовый. Уникальная техника сочетает в себе глубокую проработку подкожного жира и косметическое воздействие. Насыщенный полезными веществами мед быстро проникает в кожу, поглощает токсины и усиливает эффект от процедуры. Медовый массаж не только избавляет от целлюлита, но и улучшает состояние кожи. Она быстро очищается, становится более эластичной и гладкой.
  • Аппаратный. Для достижения максимального эффекта профессиональный массажист может использовать не только свои руки, но и специальное оборудование. В том числе, душ Шарко, вибро- и гидромассажеры, ультразвук, аппараты для вакуумного и вакуумно-роликового массажа.

Бороться с «апельсиновой коркой» можно и в домашних условиях. Для этого можно использовать разные вспомогательные средства. Например, щетку с жестким ворсом или банки. Однако неаккуратность и невнимательность при самомассаже могут привести в нежелательному повреждению сосудов, появлению кровоподтеков.

Чтобы избежать подобного результата и надолго избавиться от «апельсиновой корочки», лучше обратиться к профессионалам. Специалист подберет оптимальную технику массажа и избавит от целлюлита без вреда для здоровья.

Перед массажем

До начала сеанса специалисту необходимо позаботиться нескольких вещах:

  • проветрить помещение;
  • подготовить рабочее место (идеальный вариант – массажная кушетка или стол, если процедура проходит в домашних условиях можно использовать разложенный на полу коврик для йоги);
  • подобрать вспомогательные средства для усиления эффекта (подойдет любое масло или крем);
  • разогреть собственные руки (они постоянно находятся в контакте с кожей пациента, поэтому перед началом процедуры должны быть теплыми и сухими).

Антицеллюлитный массаж может быть довольно болезненным. Поэтому прежде, чем приступить к проведению процедуры, мастер тщательно разогревает тело клиента. Благодаря такой подготовке, снижается риск повреждения тканей и появления массивных синяков.

Зоны тела

В процессе антицеллюлитного массажа специалист прорабатывает не только бедра и ягодицы. Для достижения хорошего результата необходимо воздействовать на все проблемные зоны. В том числе, на голень или бока. В зависимости от состояния клиента, возможна также проработка верхней части рук.

Для нормализации кровотока и стимуляции работы лимфатической системы все движения выполняются снизу вверх. Мастер тщательно прорабатывает ягодицы, бедра и область талии, где откладывается излишек жира. Далее выполняется массаж живота (в этой зоне велик риск повреждения сосудов и появления синяков) После этого специалист прорабатывает голени, колени и другие проблемные зоны.

Приемы

По глубине воздействия на тело клиента, антицеллюлитный массаж можно разделить на лечебный, локальный и поверхностный. Чтобы добиться желаемых результатов при каждом из них, профессионал использует разные приемы работы:

  • круговые поглаживания (легкие круговые движения позволяют разогреть ткани, «успокоить» тело после процедуры);
  • выжимания (ткани продавливаются с помощью пальцев, запястья);
  • боковые переборы (массажист разминает кожу и подкожные жиры пальцами, запуская приток крови);
  • пиление круговое;
  • выжимание с отягощением (с помощью кулака, предплечья);
  • похлопывания (кожа «взбивается» легкими движениями сомкнутых пальцев);
  • пощипывания и захваты;
  • проработка триггерных точек.

Методы и приемы работы подбираются индивидуально для каждого пациента.

Трофическая венозная экзема – что это такое?

Трофическая венозная экзема – это патологическое состояние, протекающее в виде аутоимунного дерматита, то есть, серозного неинфекционного воспаления кожи (по большей части сосочкового слоя дермы и эпидермиса), сопровождающееся симптомами отёка, покраснения, зуда и боли.

Трофическая венозная экзема

Венозная экзема является разновидностью и распространённой формой экземы, которая обусловлена застойными явлениями в коже, вследствие нарушения венозного оттока. Венозную экзему также называют варикозной, застойной или гравитационной. Она чаще всего имеет хроническое (рецидивирующее) течение. Патология поражает одну или обе нижние конечности в сочетании с венозной недостаточностью. В современной европейской, и наиболее востребованной ведущими специалистами, классификации хронических заболеваний вен – CEAP, данная патология обозначается как С4а. Это означает достаточно тяжёлое поражение тканей вследствие хронического венозного отёка.

Причины, вызывающие фолликулярный гиперкератоз

Факторами, способствующими возникновению постоянных «мурашек», могут быть и совершенно неожиданные проявления внутренних заболеваний, и наследственность, и даже нервное истощение. Остановимся на причинах подробнее.

Генетическая предрасположенность

Медициной установлено, что в большинстве случаев заболевание является наследственным. Этим объясняются сложности в его лечении.

Авитаминоз

Нехватка в организме витаминов А, Е, С, D и группы В. Указанные витамины отвечают за кровообращение, регенерацию клеток, тонус сосудов, увлажненность и эластичность кожных покровов, обладают антиоксидантным действием, помогают сохранить коже молодость и здоровье.

Гормональный сбой

Другими словами нарушение работы эндокринной системы и приём гормональных лекарственных препаратов. Гусиную кожу часто замечают у женщин, принимающих подобные средства. Связано это с тем, что под действием гормонов, клетки эпидермиса могут быстро разрастаться, забивая протоки фолликулов.

Неправильный уход

В этой зоне очень деликатная кожа. Чрезмерное использование скрабов, механического пилинга или наоборот, полное пренебрежение такими способами ухода, отрицательно скажутся на здоровье эпидермиса.

Стрессы

«Расшатанные нервы» оказывают непосредственное влияние на образование гусиной кожи, поскольку приводят к гормональным сбоям, всплескам негативных эмоций и, как следствие, снижению иммунитета. Под действием стресса сальные железы вырабатывают в три раза больше кожного сала, с выведением которого могут не справиться волосяные фолликулы.

Как избавиться от гусиной кожи

Пилинг

Отличное эффективное средство, но придется делать это постоянно. Даже после достижения цели – когда гусиная кожа исчезнет – нужно продолжать процедуры и ввести их в привычку.

Проводить пилинг пораженных областей, а также всех прилегающих участков нужно не менее трех раз в неделю. Можно использовать соль – для ног это оптимальный вариант.

Для процедуры используется обычная соль, можно взять измельченную морскую. На 80-100 г соли 2-3 столовые ложки масла (любое: подсолнечное, оливковое, миндальное и т.д.).

Пилинг лучше делать на распаренную кожу с помощью массажной перчатки, растирать до легкого покраснения. Затем смесь смывается теплой водой, наносится крем. Можно смывать дважды: сначала горячей, затем холодной водой.

Тепло вообще считается эффективным средством борьбы с этим дефектом кожи. Поэтому горячие и теплые ванны с добавками при регулярном применении – отличный способ избавиться от гусиной кожи.

Горячая ванна с овсянкой – в воду засыпается 8 стаканов хлопьев. Ванну принимают, когда вода станет подходящей по температуре

Следует учитывать, что из-за овсянки поверхность станет скользкой  – нужно входить и выходить осторожно

Ванна с хвоей – 100 г хвойного экстракта и 50 г крахмала (кукурузного, если нет, то подойдет картофельный).

Продолжительность процедур в ванне не должна превышать 30 минут, по окончании кожа смазывается кремом.

Обертывания

Процедура, которая обеспечит коже интенсивное питание:

  1. с водорослями
  2. шоколадом
  3. клюквой
  4. капустой.

Обертывания с водорослями проводится в салонах, но при желании можно купить сухие водоросли и сделать это самостоятельно. Остальные виды обертываний доступны для домашнего использования: все перечисленные ингредиенты легко купить в обычном продуктовом.

Провести обертывание в домашних условиях достаточно просто.

  • Мед разводится в соотношении 1 к 5, затем добавляется желатин. Когда желатин разбухнет, все перемешивается, смесь накладывается на ноги или иные зоны, сверху оборачивается пищевой пленкой.
  • Обертывание длится полчаса, затем – ванна или душ, после процедур нанести крем.

Внимательное отношение к себе

Ежедневные процедуры по соблюдению личной гигиены придется ввести в неукоснительную привычку. Для стимуляции процесса можно купить новые привлекательные и подходящие к типу кожи средства.

  1. Контрастный душ – усиливает кровообращение, способствует укреплению нервной системы. После душа кожа увлажняется подходящим кремом.
  2. Увлажнение кожи каждый раз после душа или ванны. На пользу пойдут сеансы массажа, вакуумное воздействие в салоне.

Их можно провести в домашних условиях, для этого приобретаются силиконовые банки. Кожа распаривается, на нее наносится гель для душа. Банку нужно водить по проблемной области, при этом следить, чтобы не появились кровоподтеки и гематомы. Когда кожа начнет краснеть, процедуру следует прекратить, сполоснуть область воздействия и смазать кремом.

  • Целебное действие окажет посещение бани – пар и высокие температуры раскрывают поры, обеспечиваю активное кровообращение. Попутно усиливается вывод токсинов – все это способствует улучшению состояния кожного покрова.
  • Обычная овсянка является прекрасным косметическим средством. Для применения на проблемных зонах можно сделать овсяное мыло:
  • Овсяные хлопья засыпаются в чулок или в полотняный мешочек
  • Его нужно на несколько минут опустить в кипящую воду, затем остудить
  • Использовать как мыло на проблемных местах – это одновременное мытье и насыщение полезными компонентами.
  • Вместо овсяных хлопьев можно использовать крупу, массажный эффект будет лучше. Варить придется немного дольше.
  • Питание

Косметические процедуры должны идти параллельно с подбором продуктов для питания.

  1. В рационе должны быть зелень, овощи и фрукты. Витамины A, D, E, B, кальций содержатся в шпинате, сладком перце, горохе, фасоли, помидорах, сливах и других продуктах.
  2. Овощи, фрукты, ягоды полезны в свежем, маринованном, замороженном видах.
  3. Мясо есть лучше нежирное, обязательна рыба, морепродукты.
  4. Равномерное поступление их в организм обеспечивается как природными продуктами в натуральном виде, так и витаминными комплексами.
  5. Обязательно включение в питание молочных продуктов – хорошего качества. Употребление молока, сметаны, творога повышает усвояемость питания и полезных веществ.
  6. Любой крем (жидкое мыло, шампунь, крем для тела, для рук и т.д.) можно превратить в целебный – добавлять витамины, полезные для кожи. Просто покупаются в аптеке капсулы с масляными растворами A, E, их содержимое смешивается с шампунем, кремом или мылом.

Советы по уходу за кожей губ

Мы зачастую забываем, что кожа губ тоже нуждается в особом уходе. Предлагаем несколько правил, соблюдение которых поможет сохранить их красоту:

Если появилась сухость и трещины, то спасением в таком случае будет использование кремов на основе вазелина, который будет препятствовать испарению влаги.

В любое время года в течение дня нужно увлажнять губы гигиенической помадой. Их ассортимент очень большой, желательно выбрать гипоаллергенную и с витаминами А, Е.

Не трогать губы грязными руками, не прикусывать и не облизывать их, особенно в холодное время года.

Использовать 1-2 раза в неделю скраб для губ

Омертвевшие клетки есть и на них, поэтому важно время от времени отшелушивать кожу губ, делая их более мягкими и здоровыми.

Как видите, если появились морщины вокруг губ, с ними можно и нужно бороться. Здесь работает правило скорости и трудолюбия: чем быстрее мы заметим проблему и чем усерднее начнем ей заниматься, тем скорее она уйдет из нашей жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector